Daoyin Yangsheng Gong

Daoyin

Unter „Daoyin“ versteht man weitgehend das Gleiche wie unter „Qigong“.
Allerdings ist der Begriff „Daoyin“ historisch gesehen wesentlich älter als die Bezeichnung „Qigong“, die erst viel später und in seiner heutigen Bedeutung erst im 20. Jahrhundert geprägt wurde. Der Begriff „Daoyin“ erscheint das erste Mal im Buch Zhuangzi:

„Einatmen und Ausatmen, um Neues aufzunehmen und Altes abzugeben, sich recken wie ein Bär und strecken wie ein Vogel, das ist Daoyin, um das Leben zu verlängern. So praktizieren es die Weisen, wenn sie diese Kunst ausüben.“

Die älteste Abbildung von Daoyin-Übungen ist auf dem berühmten Seidentuch Daoyintu (ca. 2. Jahrhundert v. Chr.) zu sehen, das Anfang der 70er Jahre von Archäologen in einem Grab in Changsha (Hauptstadt der Provinz Hunan) entdeckt wurde. Die dargestellten Übungen und Haltungen sind dem heutigen Qigong sehr ähnlich. Die Beschreibungen beziehen sich auf Tiernamen, Anweisungen zum Bewegungsablauf oder Hinweise auf die Wirkungen der einzelnen Übungen.

Weitere bekannte Daoyin-Übungen sind das „Spiel der fünf Tiere“ oder „Ba Duan Jin“ – beides Übungssätze, die bis in die heutige Zeit sehr populär sind.

Daoyintu

Yangsheng

bedeutet Lebens- oder Gesundheitspflege im Sinne der ganzheitlichen Sicht der traditionellen chinesischen Medizin. Genauso besteht eine enge Verbindung zum Daoismus. Betont werden die Regulation der Meridiane (und des Qi-Flusses darin) sowie das Harmonisieren und zur Ruhe kommen von Geist, Atmung und Körper. Wer dies in einer guten Qualität erreicht, verfügt über starke Selbstheilungs- und Abwehrkräfte (Wei-Qi) und wird nicht erkranken.

Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG)

ist ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus, der vor allem die Prävention, Therapie und Rehabilitation von chronischen Erkrankungen unterstützt. Er basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als auch auf der westlichen Medizin und ist auf verschiedene System- und Organerkrankungen anwendbar.

Univ.-Prof. Zhang Guangde hat DYYSG nach Pathogenese und Pathologie (Lehre von der Krankheitsentstehung und -verlauf), YinYang-Prinzip, Organlehre, Meridiansystem und der Lehre von den fünf Wandlungsphasen entwickelt und die einzelnen Übungssätze ausgearbeitet.

Charakteristisch für die Formen dieses medizinischen Qigong „Daoyin Yangsheng Gong“ sind spiralförmige Bewegungen der Arme und Beine, das Bewegen der Gelenke in allen möglichen Freiheitsgraden sowie Dreh – und Beugebewegungen von Kopf und Körper. An Stelle von Nadeln wird mit den Fingern auf Akupunkturpunkte gedrückt und die Meridiane und Muskeln werden massiert. Dies und die Kombination der Atmung und der Schulung des Geistes durch Aufmerksamkeitsübungen sollen den Effekt des „Empfangens von Stille durch Bewegung“ erreichen.

Einführung

In der Einführung üben wir:

Erweiterung

In der Erweiterung üben wir:

15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege

Weiters praktizieren wir die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege von Dr. Xiaoqiu Li.